Youth
IS YOUR BODY READY?

Body types: Endomorph

Endomorphs have a solid, short stocky build with thick arms and legs. They gain fat easily but have difficulty gaining muscle.

Keeping fat to a minimum is often a struggle for them, so they need to watch their calorie intake by maximising lean protein intake and keeping carbs to a minimum.

They have to train regularly using routines involving both cardio (for fat loss) and weights (for muscle gain).

A body is never purely either of the types. Usually it is a combination of two, one being the dominant.

Comments

খামেনি

ইরানে এখনই শাসক পরিবর্তনের সম্ভাবনা কতটুকু?

তাদের যুক্তি—ইসরায়েলি হামলায় ইরান এখন বেশ দুর্বল হয়ে পড়েছে। এখনই সময় দেশের ভেতরে বিশৃঙ্খলা ও জনরোষ তৈরি করে বর্তমান শাসকগোষ্ঠীকে ক্ষমতাচ্যুত করা। এই শাসন ব্যবস্থার শীর্ষে আছেন আয়াতুল্লাহ আলি খামেনি।

১ ঘণ্টা আগে